6 April 2011
Let's have a toast for the douchebags,
Let's have a toast for the assholes,
Let's have a toast for the scumbags,
Every one of them that I know
Let's have a toast for the jerkoffs
That'll never take work off
Baby, I got a plan
Run away fast as you can...
Kost
Diska, mysa... soova...
Let's have a toast for the assholes,
Let's have a toast for the scumbags,
Every one of them that I know
Let's have a toast for the jerkoffs
That'll never take work off
Baby, I got a plan
Run away fast as you can...
Kost
Frukost:
Sången gick helt okej körde bara teknik vilket var bra. Kanske inte roligaste men väldigt behövligt!
Efter sången åkte jag och köpte min lunch. Tessie visade sig vara i krokarna så jag åt den med henne innan hon åkte hem.
Påvägen hem när jag var vid danderydssjukhus så fick jag sms om att mitt paket från gymgrossisten hade kommit. Det hade skickats till norrtälje för jag fortfarande tydligen är skriven på den adressen. När jag ändå var vid DS så hoppade jag av och tog bussen fram och tillbaka för att hämta paketet och passade på att repa texter och sånger tills auditions.
Så vad var det jag har beställt från gymgrossisten:
Fiberhavregrynsgröt med blåbär
Lunch:
Keso med nötter
1st banan
Innan träning:
2st äggvitor
2st knäckebröd
1 dos koffeinpulver
Efter träningen:
Lite fullkornspasta
1st laxfilé
Isbergssallad
1st Omega-3 tab
Dagen i ära har varit väldigt upp och ner...
Vaknade kl 07:00 och körde snooz för hela slanten. Kvart över sju fick jag sms om att det inte blev något besök på Artro clinic för att hon jag skulle träffa var sjuk. Somnade om och vaknade kl 11:00 och var glad över att få sova lite mer men tur att inte vaknade senare för jag skulle vara på sång 12:30.
Vaknade kl 07:00 och körde snooz för hela slanten. Kvart över sju fick jag sms om att det inte blev något besök på Artro clinic för att hon jag skulle träffa var sjuk. Somnade om och vaknade kl 11:00 och var glad över att få sova lite mer men tur att inte vaknade senare för jag skulle vara på sång 12:30.
Sången gick helt okej körde bara teknik vilket var bra. Kanske inte roligaste men väldigt behövligt!
Efter sången åkte jag och köpte min lunch. Tessie visade sig vara i krokarna så jag åt den med henne innan hon åkte hem.
Påvägen hem när jag var vid danderydssjukhus så fick jag sms om att mitt paket från gymgrossisten hade kommit. Det hade skickats till norrtälje för jag fortfarande tydligen är skriven på den adressen. När jag ändå var vid DS så hoppade jag av och tog bussen fram och tillbaka för att hämta paketet och passade på att repa texter och sånger tills auditions.
Åkte till dansen och körde Val's modern jazz. Tekniken gick väldigt bra och var väldigt fokuserad efter tagit koffeinpulvret. Koreografin gick inte lika bra men helt okej. Lärde mig den snabbt men satte den inte. Så kan det vara ibland.
Nu är jag hemma och har gjort 5 matlådor med laxfilé, tonfisk, pasta och isbergssallad.
Nu är jag hemma och har gjort 5 matlådor med laxfilé, tonfisk, pasta och isbergssallad.
Så vad var det jag har beställt från gymgrossisten:
Omega-3 Regular
Star Nutritions Omega-3 Regular utvinns ur fet fisk som levt i kallt och rent vatten.
De essentiella fleromättade fettsyrorna måste intas via kosten då de inte kan bildas i kroppen. Omega-3 har många väldokumenterade hälso- effekter på hjärt-, kärlsystemet samt för hjärnan och nervsystemet. De marina omega-3 fetterna har bättre effekt än vegetabiliska alternativ.
Star Nutritions Omega-3 Regular utvinns ur fet fisk som levt i kallt och rent vatten.
De essentiella fleromättade fettsyrorna måste intas via kosten då de inte kan bildas i kroppen. Omega-3 har många väldokumenterade hälso- effekter på hjärt-, kärlsystemet samt för hjärnan och nervsystemet. De marina omega-3 fetterna har bättre effekt än vegetabiliska alternativ.
Välfyllda kolhydratdepåer ger bättre uthållighet, ökat muskeltryck och muskelkontakt då du tränar. En stabil blodsockernivå håller dessutom tankeverksamheten och koncentrationsförmågan på topp.
Den här kan du lätt blanda i t.ex. en proteindrink eller något annat. Finns med smaker också.
Den här kan du lätt blanda i t.ex. en proteindrink eller något annat. Finns med smaker också.
Koffein verkar genom att stimulera det centrala nervsystemet och frisätta hormonet adrenalin som i sin tur ökar kroppens ämnesomsättning och värmeproduktion. Koffein frisätter även fett från kroppens fettdepåer och ökar förbränningen av dessa. Med ökad fettförbränning under träningen besparas musklernas kolhydratreserver. För bästa effekt av detta tillskott bör övrig mat och dryck innehållande koffein begränsas. Dagligt koffeinintag försämrar tillskottets effekt.
- Ökar fettförbränningen
- Förhindrar muskelnedbrytning
- Ökar absorptionen av näringsämnen
- Minskar kroppsfettet
- Ökar prestationsförmågan och motverkar trötthet
Klicka på namnen för att läsa mer om produktern.
Klicka på min gymgrossiten länk/banner (till vänster under mitt namn) om du vill beställa så stödjer du min blogg.
Diska, mysa... soova...
Comment
Peace
